VHS-Kurs: Pilates

12.04.2016 14:18

Ganzheitliches Körpertraining in unserem Pilates-Kurs.

Mehr Power - gut für Figur und Haltung!

Im Sonnenuntergang springt eine junge Frau in Richtung Meer.
Foto: Pilates Foto: © Stadtverwaltung Erfurt/Grit Kästner

Durch Bewegungsmangel, oft einseitige Belastung und Stress können im Alltag muskuläre Verspannungen und Dysbalancen entstehen, welche zu Unwohlsein und Schmerzen führen. Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates beansprucht und trainiert vor allem die tief liegende Muskulatur, das sehr wichtige, aber häufig vernachlässigte "Körperzentrum" und überwiegend die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Schöner Nebeneffekt: Bodystyling für den gesamten Körper, besonders Bauch, Oberschenkel und Po. Stretching und Entspannung runden das Training ab.

Dauer: 8 Wochen mit 16 Unterrichtsstunden
Ort: Volkshochschule Erfurt, Schottenstraße 7
Kosten: 64,00 EUR, ermäßigt: 51,20 EUR
Dozent: Peter Krull

Bei Interesse an diesem oder auch anderen sportlichen Angeboten der Volkshochschule informieren wir Sie gern unter der Rufnummer: 0361 655-2972. Auch per E-Mail stehen wir Ihnen zur Verfügung.