24-7002-1 Stresssituationen meistern - Balance finden – Fortbildungsprogramm
14.10.2024 08:30
– 14.10.2024 16:00
Genre
Veranstaltung
Veranstalter
Personal- und Organisationsamt, Fortbildung
workTel. +49 361 655-2145+49 361 655-2145
Informationen
Zielgruppe
Mitarbeitende
Format
Ziel
In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.
Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sie selbstständig und jederzeit - im Büro oder unterwegs - anwenden können.
Inhalte
- Was ist Stress?
- Ursachen und Bedingungen für Stresssituationen
- Energieräuber und Energiespender
- Anspannung und Entspannung im (Un-)Gleichgewicht
- Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
- Stress aktiv ab- und die Ressourcen der Mitarbeitenden aufbauen
- Arbeitsplatztaugliche Entspannungstechniken für innere Balance
Organisatorische Hinweise
Termin | 14.10.2024 |
Dauer | 1 Tag, von 08:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr |
Lernform | Präsenzveranstaltung |
Veranstaltungsort | werden ca. 4 Wochen vor Beginn mit der Einladung bekanntgegeben |
Dozent | |
Auslastung |
max. 15 Teilnehmende |
Hinweis | Eine vertiefende Veranstaltung findet unter der Nummer 24-7002-2 am 06.11.2024 statt. |
Allgemeine Hinweise:
Bitte verwenden Sie für Ihre Anmeldung zur internen Fortbildung entweder:
- in der Word-Vorlagenverwaltung die PC-Vorlage "02 Anmeldung Fortbildung intern" unter "Personalangelegenheiten", bzw.
- im DMS-Verfahren "NScale Cockpit" die Umlaufmappen-Vorlage.
Beachten Sie bei Ihren Anmeldungen Terminüberschneidungen.