24-4203-1 Selfcare - Wie entdecke ich die Kraft der Achtsamkeit und des Mindsets? – Fortbildungsprogramm

Zielgruppe

Auszubildende, Studierende und Beamtenanwärter

Format

Training

Ziel

Was leistet mein Körper täglich und welche Signale sendet er mir? Was bedeutet Achtsamkeit im (Berufs-)Alltag?
Diese und weitere Fragen werden in dieser zweistündigen Veranstaltung besprochen. Neben einer aktiven Praxiseinheit werden zum achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen und dem eigenen Mindset sensibilisiert.

Inhalte

• Achtsamkeit – Definition und Hintergrund
• Was bedeutet Achtsamkeit im Beruf?
• Prinzipien der Selbstreflexion
• Durchführung eines „Body Scans“
• Dem Körper vertrauen – Was leistet er täglich und welche Signale sendet er mir?

Organisatorische Hinweise

Allgemeine Hinweise:

Bitte verwenden Sie für Ihre Anmeldung zur internen Fortbildung entweder:
- in der Word-Vorlagenverwaltung die PC-Vorlage "02 Anmeldung Fortbildung intern" unter "Personalangelegenheiten", bzw.
- im DMS-Verfahren "NScale Cockpit" die Umlaufmappen-Vorlage.

Beachten Sie bei Ihren Anmeldungen Terminüberschneidungen.