Fachbereich 3: Gesundheit, Fitness und Ernährung

Gesundheit geht uns alle an - in unseren Kursen erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Wohlbefinden steigern können. Lernen Sie Stress abzubauen. Nehmen Sie Ihren Körper bewusster wahr. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Ihre allgemeine Fitness. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Haben Sie Spaß und bleiben Sie fit.

Der Fachbereich in Stichpunkten

Fachbereich 3 wird visualisiert durch einen Button auf dem eine Person und ein Apfel abgebildet ist. Diese stehen symbolisch für Gesunheitskurse an der VHS.
Grafik: © Deutscher Volkshochschul-Verband e.V.
  • Bewegung und Fitness
  • Gymnastik
  • Entspannung und Stressbewältigung
  • Yoga und Pilates
  • Rückenschule
  • Prävention, Krankheit und Gesundheit
  • Psychologie
  • Alternative Heilmethoden
  • Gesundheitspflege
  • Ernährung und Kochen
  • Fachübergreifende Vorträge und Workshops

Wichtige Informationen

Aus dem Fachbereich

Aktuelle Kurse

Gesundheitswandern

Gesundheitswandern ist Bewegung in der Natur, d. h. gesundheitsförderndes Wandern kombiniert mit gezielten gymnastischen Übungen. Die ersten Wanderungen beginnen mit einem Radius von 2 bis 3 km und steigern sich schrittweise auf 5 bis 6 km.

Basenfasten

Dieser Kochkurs ist für jeden geeignet, der sich mit nur vier Zutaten eine einfache und leckere basische Kost zubereiten und damit gesund fasten möchte. Es handelt sich hierbei um Basenfasten mit vier Zutaten nach der S. Wacker Methode.

Weihnachtliches Backvergnügen

Zimtmakronen, Vanillekipfl, Florentiner. Weihnachtsplätzchen, edel, knusprig, himmlisch und dazu noch gesund. Gemeinsam bereiten wir mit Vollkornmehl leckere Weihnachtsplätzchen zu.

Kontakt

VHS Erfurt, Fachbereich Gesundheit, Fitness und Ernährung

Frau Nathanael
Fachbereichsleiterin
workTel. +49 361 655-2972+49 361 655-2972 faxFax +49 361 655-2959
Internet
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Schottenstraße 7
99084 Erfurt