25-7002-1 Stresssituationen meistern – Balance finden – Fortbildungsprogramm
Informationen
Zielgruppe
Mitarbeitende
Format
Ziel
In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.
Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sie selbstständig und jederzeit - im Büro oder unterwegs - anwenden können.
Aufbauend zu diesem Workshop bieten wir eine weitere Veranstaltung (25-7002-2) in unserem Fortbildungsprogramm mit vertiefenden Informationen über die Möglichkeiten der Stressbewältigung an. Eine gesonderte Anmeldung ist dafür nötig.
Inhalte
- Was ist Stress?
- Ursachen und Bedingungen für Stresssituationen
- Energieräuber und Energiespender
- Anspannung und Entspannung im (Un-)Gleichgewicht
- Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
- Stress aktiv ab- und die Ressourcen der Mitarbeitenden aufbauen
- Arbeitsplatztaugliche Entspannungstechniken für innere Balance
- Progressive Muskelrelaxation
- Tiefenentspannung Body-Scan
- Business-Yoga
Organisatorische Hinweise
Termin | 22. Mai 2025 |
Dauer | 1 Tag, von 08:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr |
Lernform | Präsenz |
Veranstaltungsort | Wird ca. 4 Wochen vor Beginn mit der Einladung bekanntgegeben. |
Trainer | |
Auslastung | max. 16 Teilnehmende |
Allgemeine Hinweise:
Bitte verwenden Sie für Ihre Anmeldung zur internen Fortbildung entweder:
- in der Word-Vorlagenverwaltung die PC-Vorlage "02 Anmeldung Fortbildung intern" unter "Personalangelegenheiten", bzw.
- im DMS-Verfahren "NScale Cockpit" die Umlaufmappen-Vorlage.
Beachten Sie bei Ihren Anmeldungen Terminüberschneidungen.