25-7002-1 Stresssituationen meistern – Balance finden – Fortbildungsprogramm

22.05.2025 08:30 – 22.05.2025 16:00

In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.

22.05.2025 16:00

25-7002-1 Stresssituationen meistern – Balance finden – Fortbildungsprogramm

Genre Veranstaltung
Veranstalter Personal- und Organisationsamt, Fortbildung
workTel. +49 361 655-2145+49 361 655-2145

Informationen

Zielgruppe

Mitarbeitende

Format

Workshop

Ziel

In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.
Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sie selbstständig und jederzeit - im Büro oder unterwegs - anwenden können.

Aufbauend zu diesem Workshop bieten wir eine weitere Veranstaltung (25-7002-2) in unserem Fortbildungsprogramm mit vertiefenden Informationen über die Möglichkeiten der Stressbewältigung an. Eine gesonderte Anmeldung ist dafür nötig.

Inhalte

  • Was ist Stress?
  • Ursachen und Bedingungen für Stresssituationen
  • Energieräuber und Energiespender
  • Anspannung und Entspannung im (Un-)Gleichgewicht
  • Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
  • Stress aktiv ab- und die Ressourcen der Mitarbeitenden aufbauen
  • Arbeitsplatztaugliche Entspannungstechniken für innere Balance
    • Progressive Muskelrelaxation
    • Tiefenentspannung Body-Scan
    • Business-Yoga

Organisatorische Hinweise

Termin 22. Mai 2025
Dauer 1 Tag, von 08:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr
Lernform Präsenz
Veranstaltungsort Wird ca. 4 Wochen vor Beginn mit der Einladung bekanntgegeben.
Trainer
Auslastung max. 16 Teilnehmende

 

Allgemeine Hinweise:

Bitte verwenden Sie für Ihre Anmeldung zur internen Fortbildung entweder:
- in der Word-Vorlagenverwaltung die PC-Vorlage "02 Anmeldung Fortbildung intern" unter "Personalangelegenheiten", bzw.
- im DMS-Verfahren "NScale Cockpit" die Umlaufmappen-Vorlage.

Beachten Sie bei Ihren Anmeldungen Terminüberschneidungen.