24-32401: Rücken Fit - aktiv werden und bleiben

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Informationen

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training für die gesamte Muskulatur. Der Fokus wird auf die korrekte Haltung, Atmung sowie auf die Bewegungsqualität gelegt. Beweglichkeit, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung stehen im Mittelpunkt, um Verspannungen abzubauen und Beschwerden vorzubeugen. Die Übungen werden mit vielen Tipps zum Verhalten im Alltag ergänzt. Freudvolle Koordinationsübungen mit Musik und der Einsatz von Kleingeräten lassen jede Stunde wie im Flug vergehen.

Kursort

Volkshochschule
Schottenstraße 7
99084 Erfurt

Dozent

Frau Eva Oldenbürger

Termine

22.10.2024 - 10.12.2024
16:00 - 17:00 Uhr
TagDatumZeitDozentOrt
Dienstag22.10.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag29.10.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag05.11.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag12.11.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag19.11.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag26.11.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag03.12.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b
Dienstag10.12.202416:00 - 17:00 UhrFrau Eva OldenbürgerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20b

Dauer

11,00 Unterrichtsstunden

Kursgebühr

44,00 Euro (Ermäßigt: 35,20 Euro)

Online-Dienst

Anmeldung zum Kurs 24-32401

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