24-BFG300: Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

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Informationen

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastung erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Tagesabschluss bildet dabei eine Einheit Yoga. Yoga verbindet die Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung - Körper und Geist werden somit besser trainiert und der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gesteigert.

Kursort

Volkshochschule
Schottenstraße 7
99084 Erfurt

Dozent

Frau Bianka Meyer

Herr Stephan Schild von Spannenberg

Termine

29.05.2024 - 31.05.2024
09:00 - 15:15 Uhr
TagDatumZeitDozentOrt
Mittwoch29.05.202409:00 - 12:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Mittwoch29.05.202413:00 - 14:30 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Donnerstag30.05.202409:00 - 13:30 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Donnerstag30.05.202414:00 - 14:45 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Freitag31.05.202409:00 - 14:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Freitag31.05.202414:30 - 15:15 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a

Dauer

19,00 Unterrichtsstunden

Kursgebühr

114,00 Euro (Ermäßigt: 91,20 Euro)

Online-Dienst

Anmeldung zum Kurs 24-BFG300

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