24-BFG301: Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Bereiche

Informationen

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastung erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Tagesabschluss bildet dabei eine Einheit Yoga. Yoga verbindet die Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung - Körper und Geist werden somit besser trainiert und der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gesteigert.

Kursort

Volkshochschule
Schottenstraße 7
99084 Erfurt

Dozent

Frau Bianka Meyer

Herr Stephan Schild von Spannenberg

Termine

28.10.2024 - 30.10.2024
09:00 - 15:15 Uhr
TagDatumZeitDozentOrt
Montag28.10.202409:00 - 12:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Montag28.10.202413:00 - 14:30 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Dienstag29.10.202409:00 - 13:30 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Dienstag29.10.202414:00 - 14:45 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Mittwoch30.10.202409:00 - 14:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Mittwoch30.10.202414:30 - 15:15 UhrFrau Bianka MeyerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a

Dauer

19,00 Unterrichtsstunden

Kursgebühr

114,00 Euro (Ermäßigt: 91,20 Euro)

Online-Dienst

Anmeldung zum Kurs 24-BFG301

Neue Suche