Erfurter Woche zur seelischen Gesundheit 2024

10.10.2024 10:00 – 20.10.2024 16:00

Die Erfurter Woche zur seelischen Gesundheit findet vom 10. bis 20. Oktober 2024 statt. In diesem Zeitraum finden verschiedene Veranstaltungen, Workshops, Fachvorträge und Aktionen rund um das Thema seelische Gesundheit statt.

Hunderte bunte Punkte verbinden sich zu einer Profilansicht eines menschlichen Gesichts.
Erfurter Woche zur seelischen Gesundheit Grafik: © Stadtverwaltung Erfurt
20.10.2024 16:00

Erfurter Woche zur seelischen Gesundheit 2024

Genre Veranstaltung
Veranstalter Stadtverwaltung Erfurt/Gesundheitsamt, Koordinierungsstelle für Suchtprävention und seelische Gesundheit
workTel. +49 361 655-4203+49 361 655-4203 faxFax +49 361 655-4209

Entspannungskurs (10.10.2024)

Do, 10.10.2024, 16:15 bis 17:30 Uhr

Veranstalter: Mitmenschen e. V. (Programm Agathe und Mehrgenerationenhaus)
Ort: Mehrgenerationenhaus, MitMenschen e.V., Moskauer Straße 114, 99091 Erfurt
Anmeldung: telefonisch unter 0361 6002830 oder per E-Mail an mgh@mmev.de
kostenfrei

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress jeglicher Art und fördert nachhaltig das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Auf der Matte können die Teilnehmenden alle Anspannungen loslassen.

Impulsvortrag Stressmanagment & Weiterbildung Kurstrainer Progressive Muskelentspannung (11. bis 13.10.2024)

Fr, 11.10.2024, 10:30 bis 12:00 Uhr
Sa, 12.10.2024, 09:00 bis 19:00 Uhr
So, 13.10.2024, 09:00 bis 19:00 Uhr

Veranstalter: MIFW Mitteldeutsches Institut für Weiterbildung
Ort: MIQR GmbH, Heinrichstr. 89, 99092 Erfurt
Anmeldung: info@mifw.de
Kosten:
Impulsvortrag: kostenlos
Weiterbildung Kurstrainer/Kurstrainerin: 199,00 Euro

Sucht als gesellschaftliche Herausforderung: Das Thüringer Hilfesystem im Fokus (14.10.2024)

Mo, 14.10.2024, 10:30 bis 11:30 Uhr
Ort: Stadt und Regionalbibliothek Domplatz, Domplatz 1, Obergeschoss
Veranstalter: Thüringer Landesstelle für Suchtfragen e. V.
Referentin: Sarah Kornmann
Teilnehmerzahl: 20
kostenlos

Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen medizinischer und therapeutischer Angebote sowie Beratungsmöglichkeiten für Menschen mit einer Suchterkrankung mithilfe des Thüringer Suchthilfesystems kennen.

Vorstellung und Gesprächsrunde „Digitaler Selbsthilfekompass“ (14.10.2024)

Mo, 14.10.2024, 10:00 bis 14:00 Uhr

Veranstaltung: Angehörige und Freunde psychisch Kranker Erfurt und Umgebung e. V., Thüringer Landesverband Psychiatrie-Erfahrener e. V.
Ort: Schutzbund der Senioren und Vorruheständler Thüringen e. V., Juri-Gagarin-Ring 64. 99084 Erfurt
kostenfrei

Der digitale Selbsthilfekompass ist ein Gemeinschaftsprojekt vom Verein Angehörige und Freunde psychisch Kranker Erfurt und Umgebung e. V. und dem Landesverband Thüringen Psychiatrie-Erfahrener e. V.. Dieser soll einen Wegweiser rund um das Thema psychische Erkrankungen darstellen und als Orientierungshilfe für Betroffene, Angehörige, Fachkräfte sowie Interessierte dienen. 

Informationsstand der ökumenischen Telefonseelsorge Erfurt e. V. (14.10.2024)

Mo, 14.10.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr

Veranstalter: Telefonseelsorge Erfurt e. V.
Ansprechpartnerin: Sandra Fricke, Ökumenische TelefonSeelsorge Erfurt e. V.
Ort: Stadt- und Regionalbibliothek Erfurt, Domplatz 1
kostenfrei

Die Telefonseelsorge stellt ihre Arbeit vor und informiert Interessierte zum Thema Ehrenamt.

Votrag mit kleinen Übungen: Angst als Schutz oder Störung im Leben (14. und 25.10.2024)

Di, 15.10.2024, von 17:30 bis 19:00 Uhr
Do, 24.10.2024, von 17:30 bis 19:00 Uhr

Vortrag mit kleinen Übungen
Veranstalter: Volkshochschule Erfurt
Ansprechpartnerin: Denise Nathanael, Bereichsleiterin Gesundheit, Fitness und Ernährung/Wettbewerbe
Ort: Volkshochschule Erfurt, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Kosten: 16,00 Euro

Es gibt keinen Menschen, der frei von Angst ist. Angst rettet uns ständig das Leben. Ohne dass es uns immer bewusst ist, führt uns Angst durch die Gefahren des Lebens und ist ein Schutzmechanismus und somit überlebensnotwendig. Allerdings kann auch Angst ein übersteigertes Ausmaß annehmen. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Diese zählt neben Depression zu den häufigsten psychischen Erkrankung. Wie Angst erkannt, abgeschwächt oder teilweise vermieden werden kann, erfahren Sie in diesem Kurs.

Mit Entspannungsübungen gelassener durch den Alltag (16.10.2024)

Mi, 16.10.2024, 14:00 bis 16:00 Uhr

Veranstalter: Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle des Christophoruswerks
Ansprechpartner: Sebastian Fritsch, Sozialpädagoge psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle
Ort: Moskauer Straße 114, 1. OG, barrierefrei
Anmeldung: per E-Mail an sebastian.fritsch@christophoruswerk.de oder telefonisch unter 0361 21001102
kostenfrei

Bitte bringen Sie warme Socken und eine Decke mit.

Entspannungsübungen können dazu beitragen, mit stressigen Alltagssituationen gelassener umzugehen. Es fällt jedoch vielen Menschen schwer, sich allein zu motivieren, mit Verfahren wie autogenem Training oder progressiver Muskelrelaxation anzufangen. Im Workshop probieren die Teilnehmenden verschiedene Entspannungsübungen aus und tauschen sich über Erfahrungen und Möglichkeiten aus, diese in den Alltag zu integrieren.

Impulsworkshop: „Ich komme an meine Grenzen!“ – Wie kann ich mit guten Grenzen für mich sorgen? (17.10.2024)

Do, 17.10.2024, 17:30 bis 19:00 Uhr

Veranstalterin: Maria Hering, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin, Traumapädagogin
Ort: Schottenstraße 7, 99084 Erfurt, bitte Raumanzeige beachten
Anmeldung: post@maria-hering.de
max. Teilnehmerzahl: 15
kostenfrei

In diesem Impulsworkshop soll es um das Thema Grenzen gehen. Wo liegen meine Grenzen? Wie kann ich dafür sorgen, dass meine Grenzen eingehalten werden? Warum haben die Anderen vielleicht andere Grenzen als ich selbst? Mit kurzen Impulsen und kleinen praktischen Übungen wird das Thema beleuchtet. 

Tag der offenen Tür – Informationsveranstaltung von Rehaaktiv (17.10.2024)

Do, 17.10.2024, 10:00 bis 13:00 Uhr

Veranstalter: Rehaaktiv darr GmbH
Ansprechpartnerin: Michelle Kuchynka, Sozialpädagogin
Ort: Neuwerkstraße 10, 99084 Erfurt
kostenfrei

Wünschen Sie sich aufgrund gesundheitlicher Schwierigkeiten Unterstützung beim beruflichen Wiedereinstieg? In der Geschäftsstelle werden die Angebote vorgestellt und es besteht die Möglichkeit, mit den Mitarbeitenden ins Gespräch zu kommen.

Einführung in die Achtsamkeit (23.10.2024)

23.10.2024, von 17:00 bis 18:30 Uhr

Veranstalter: Zentrum für Innere Mitte
Ansprechpartnerin: Maria Lessau, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie
Ort: Zentrum Innere Mitte, Neuwerkstraße 2, 99084 Erfurt
kostenfrei
Teilnehmerzahl: 15
Anmeldung: kontakt@zentrum-innere-mitte.de
 

Statt mit unserer Aufmerksamkeit und unseren Gedanken ständig woanders als im gegenwärtigen Moment zu sein, entwickeln wir ein Bewusstsein für das „Hier und Jetzt“ und können so das „wirkliche“ Leben intensiver erfahren.

Neben wacher Aufmerksamkeit und Konzentration zeichnet sich Achtsamkeit durch eine offene und annehmende Haltung aus, das heißt wir nehmen die Dinge wahr und benennen sie, ohne zu bewerten. Wir nehmen den Moment genau so an, wie er ist, ohne nach dem zu greifen, was wir haben wollen oder uns von dem abzuwenden, was wir nicht mögen.

In der Achtsamkeit ist es auch wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was funktioniert und möglich ist – im Gegensatz zu dem, was wir gerne hätten, wie es ist oder was wir meinen, wie es sein sollte.

Digitaler Stress – Gesund durch die Arbeitswelt 4.0 (verschiedener Termine)

Veranstalter: Thex Thüringen – Wirtschaft 4.0
Ansprechpartner: Armin Däuwel, Tel. 0361 55467543
kostenfrei
Anmeldung: adaeuwel@hwk-erfurt.de

Gesund durch die Arbeitswelt 4.0 (in Ilmenau)
24.10.2024, 14:00 - 18:00 Uhr

So können sich Mitarbeitende schützen (Webinar)
11.10.2024, 10:00 - 11:30 Uhr

Ein gesunder Geist ist kein Luxus, sondern für Unternehmen ein entscheidender Faktor für langfristigen Erfolg. Gerade in der digitalen Arbeitswelt begünstigt das Gefühl, ständig erreichbar zu sein, mentale Überforderung. Diese Veranstaltungsreihe ist für Führungskräfte und Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer. Die Formate helfen dabei, den digitalen Stress zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um die psychische Gesundheit zu schützen.