Zen – Meditation nach der Methode des Hoko-ji-Klosters im Erfurter Soziokulturellen Zentrum Freiraum

25.11.2010 18:15

Im Soziokulturellen Zentrum Freiraum in Erfurt hat sich ein Zen-Übungskreis gegründet, in welchem nach der Methode des Hoko-ji-Klosters in Japan meditiert wird.

Dabei stimmen zeremonielles Teetrinken und eine kurze Rezitation ein, sich auf das folgende Zazen einzulassen. Anschließend wird zweimal 25 Minuten in Konzentration auf Haltung und Atmung gesessen. Zunächst fällt das Loslassen der Gedanken schwer. Völlige Stille erleichtert es aber, sich immer wieder in den Raum zurückzuholen. Zunehmend bemerkt man immer schneller, wie man unwillkürlich endlose Gedankenketten bildet und sie bewusst durchbrechen kann. Ängste, Grübeleien und Vorurteile werden so abgestreift und man beginnt sich in Situationen einzufühlen, die man vormals überging. Gelassenheit zu sich und damit auch zu anderen stellt sich in der Folge ein.
Der Übungsraum im Soziokulturellen Zentrum Freiraum wurde durch den Zen Lehrer Dirk Künne aus Halle eingeweiht. Die Gruppe trifft unter der Leitung des Künne-Schülers Tobias Heß jeden Montag 18:30 Uhr im Soziokulturellen Zentrum   in der Magdeburger Alle 22, wo eine kreative und ruhige Atmosphäre das Zazen angenehm begleitet. Die Gruppe heißt jeden Willkommen, der Meditation einmal ausprobieren, seine Praxis vertiefen oder einfach mit anderen gemeinsam praktizieren möchte. Bei Interesse kann man sich zur Einführung im Soziokulturellen Zentrum Freiraum, Magdeburger Allee 22, unter der Telefonnummer 0361 5623022   oder bei Tobias Heß, tb_hess@gmx.net, anmelden.