Gesund und Fit

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Die Volkshochschule bietet ein großes Repertoire an Entspannungs-, Fitness- und Bewegungskursen an.

Turnerin
Foto: Gesund und fit Foto: © Pixabay

In unseren Kursen erfahren Sie, wie Ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert werden kann. Lernen Sie Stress abzubauen. Nehmen Sie Ihren Körper bewusster wahr. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Ihre allgemeine Fitness. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Haben Sie Spaß und bleiben Sie fit!

Autogenes Training Aufbaukurs
Kursnummer: N31101
Beginn: immer montags, 17.09.2018 bis 19.11.2018, jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr
Kursort: Ergotherapie und Handrehabilitation, Schlösserstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 64,00 EUR, ermäßigt 51,20 EUR
Dozent: Christoph Steinle

Verwöhntag: Ganzheitliche Massagen und Bio-Buffet in der Mittagspause
Kursnummer: N31506
Beginn: Samstag, 22.09.2018, 10:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 36,00 EUR, ermäßigt 28,80 EUR (zzgl. 20,00 EUR für Lebensmittel)
Dozent: Frank Wiegand

Hatha Yoga
Kursnummer: N31212
Beginn: immer freitags, 31.08..2018 bis 30.11.2018, jeweils 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Kursort: Physiotherapie Schleef, Feldstraße 7, 99086 Erfurt
Gebühr: 96,00 EUR, ermäßigt 76,80 EUR
Dozentin: Nadine Kalbe

Power Pilates
Kursnummer: N32307
Beginn: immer dienstags, 04.09.2018 bis 04.12.2018, jeweils 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 64,00 EUR, ermäßigt 51,20 EUR
Dozent: Marcel Rothe

Hula Hoop-Dance
Kursnummer: N32701
Beginn: immer mittwochs, 05.09.2018 bis 28.11.2018, jeweils 16:00 bis 17:30 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 91,40 EUR, ermäßigt 73,10 EUR
Dozentin: Sandra Baumann

Power Workout
Kursnummer: N32703
Beginn: immer dienstags, 21.08.2018 bis 20.11.2018, 17:30 bis 18:30 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 73,10 EUR, ermäßigt 58,50 EUR
Dozentin: Katharina Händl

Bluthochdruck ayurvedisch behandeln
Kursnummer: N34304
Beginn: Montag, 10.09.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 8,00 EUR, ermäßigt 6,40 EUR
Dozentin: Petra Schneiderbanger

Stand: 23.05.2018