Gesund und Fit

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Die Volkshochschule bietet ein großes Repertoire an Entspannungs-, Fitness- und Bewegungskursen an.

Turnerin
Foto: Gesund und fit Foto: © Pixabay

In unseren Kursen erfahren Sie, wie Ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert werden kann. Lernen Sie Stress abzubauen. Nehmen Sie Ihren Körper bewusster wahr. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Ihre allgemeine Fitness. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Haben Sie Spaß und bleiben Sie fit!

Hatha Yoga sanft und entspannt (für Anfänger)

Kursnummer: Q31218
Beginn: immer montags, 19.08. bis 18.11.2019, jeweils 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 96,00 EUR, ermäßigt 76,80 EUR
Dozentin: Jasmin Schwarz

Pilates

Kursnummer: Q32302
Beginn: immer montags, 03.09.2019 bis 03.12.2019, jeweils 15:00 bis 16:00 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 64,00 EUR, ermäßigt 51,20 EUR
Dozent: Marcel Rothe

Hula Hoop-Dance

Kursnummer: Q32700
Beginn: immer montags, 02.09.2019 bis 18.11.2019, jeweils 16:00 bis 17:30 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 91,40 EUR, ermäßigt 73,10 EUR
Dozentin: Sandra Baumann

Massage Anti-Stress-Kurs für Männer

Kursnummer: Q31506
Beginn: immer mittwochs, 04.09. bis 25.09.2019, jeweils 18:30 bis 20:45 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 48,00 EUR, ermäßigt 38,40 EUR
Dozent: Frank Wiegand

Zumba

Kursnummer: Q32708
Beginn: immer mittwochs, 04.09. bis 20.11.2019, jeweils 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursort: "Lernort Nord", Moskauer Straße 114, 99091 Erfurt
Gebühr: 52,00 EUR, ermäßigt 41,60 EUR
Dozentin: Mayelin Diaz Salcedo