Gesund und Fit

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Die Volkshochschule bietet ein großes Repertoire an Entspannungs-, Fitness- und Bewegungskursen an.

Turnerin
Foto: Gesund und fit Foto: © Pixabay

In unseren Kursen erfahren Sie, wie Ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert werden kann. Lernen Sie Stress abzubauen. Nehmen Sie Ihren Körper bewusster wahr. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Ihre allgemeine Fitness. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Haben Sie Spaß und bleiben Sie fit!

Hatha Yoga

Kursnummer: Q31207
Beginn: immer mittwochs, 08.05. bis 26.06.2019, jeweils 17:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 44,00 EUR, ermäßigt 35,20 EUR
Dozentin: Claudia Lorenz

Thai-Yoga-Massage: Bewegung, Entspannung und Regenerierung

Kursnummer: Q31508
Beginn: immer dienstags, 14.05. bis 04.06.2019, jeweils 17:30 bis 19:45 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 48,00 EUR, ermäßigt 38,40 EUR
Dozent: Frank Wiegand

Hatha Yoga sanft und entspannt (für Anfänger)

Kursnummer: Q31218
Beginn: immer montags, 19.08. bis 18.11.2019, jeweils 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 96,00 EUR, ermäßigt 76,80 EUR
Dozentin: Jasmin Schwarz

Massage Anti-Stress-Kurs für Männer

Kursnummer: Q31506
Beginn: immer mittwochs, 04.09. bis 25.09.2019, jeweils 18:30 bis 20:45 Uhr
Kursort: Volkshochschule, Schottenstraße 7, 99084 Erfurt
Gebühr: 48,00 EUR, ermäßigt 38,40 EUR
Dozent: Frank Wiegand