Tropische Wetterlage mit starker Hitze bis zum Ende der Woche
Hitze am Tag und nur geringe Abkühlung bei tropischen Nächten
Bei starker Hitze fühlen wir uns schlapp und nicht mehr so leistungsfähig. Der Körper ist hohen Temperaturen ausgesetzt, die zu regulieren sind. Gelingt dies nicht, treten Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder sogar schlimmere Notfälle auf. Wenn für Sie ungewöhnliche Gesundheitsprobleme auftreten, kontaktieren Sie einen Arzt.
Beugen Sie durch richtiges Verhalten vor. Achten Sie auf ein ausreichendes Trinken und regelmäßiges Abkühlen des Körpers. Gleichen Sie Ihren Mineralstoffhaushalt aus (z. B. Mineralwasser, Brühe). Nutzen Sie kühlere Räumlichkeiten und schattige Plätze im Freien.
Problematisch sind auch die Nachtstunden, wenn aufgrund zu hoher Lufttemperaturen und wegen einer fehlenden Nachtauskühlung keine gute Erholung mehr möglich ist. Tropische Nächte mit Tiefsttemperaturen von über 20 °C sind besonders belastend. Halten Sie mindestens die Schlafräume kühl und dunkel, um Ihren Körper nachts angemessen regenerieren zu können.
Senioren sind gefährdet, weil im Alter die Fähigkeit des Körpers zur Hitzeregulation und das Durstgefühl abnehmen. Gefährlich kann Hitze auch für andere Personengruppen werden: Säuglinge, Kleinkinder, Menschen mit chronischen Erkrankungen, Obdachlose, pflegebedürftige Menschen und Schwangere.
Gehören Sie zur Risikogruppe, schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen vor den unerwünschten Hitzefolgen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten und einfache Maßnahmen wie regelmäßiges Trinken, Änderungen des Tagesablaufs oder das Befeuchten des Körpers mit Wasser, um Beeinträchtigungen durch starke Hitze zu reduzieren. Für verschiedene Risikogruppen finden Sie Tipps zur gesundheitlichen Vorsorge im Hitze-Portal.
Im Jahr 2019 wurden 42 Hitzetage in der Stadt (Station Krämpferstraße) und 17 Hitzetage im kühleren Umland (Station Flughafen) registriert.
Besonders außergewöhnlich waren auch die Hitzebelastungen in den Jahren 2003, 2015 und 2018: In diesen Jahren gab es wiederum jeweils 17 Hitzetage im Umland und bis zu 52 Hitzetage in der Stadt. Neun von zehn der heißesten Jahre in Erfurt wurden seit 1994 verzeichnet.
Von Jahr zu Jahr schwankt zwar die Anzahl der Hitzetage deutlich, aber insgesamt ist der Trend seit Beginn der Messreihe im Jahr 1951 steigend. Die Auswertung von Klimamodelldatensätzen zeigt, dass in Erfurt zukünftig Hitzeperioden länger anhalten und die Hitzetage häufiger vorkommen werden.